понедельник, 27 января 2014
13:51

В эти выходные поздно ложилась спать потому что ночью шли хорошие фильмы.
Хоть я и не любительница исторических фильмов, но посмотрев когда-то в кино "Елизавета: Золотой век" я была приятно удивлена и прониклась этим фильмом, в большинстве своем благодаря игре Кейт Бланшет, музыке, архитектуре и видами Туманного Альбиона. Поэтому с удовольствием посмотрела его еще раз.

Второй фильм был "Иствикские ведьмы" (единственно не знаю к какому жанру его отнести, черная сатирическая комедия?) опять же его люблю за то, что там играет Шер, хотя вся тройка там красавицы )) Джек Николсон мне не нравится, но его физиономия как нельзя лучше подходит на роль, которую он исполянет. И опять же кое-что из музыкального сопровождения мне понравилось.


Люблю вот так потом себе находить и сохранять саундтреки в избранное.

@темы: Кино, Музыка

URL
12:45

Итак, стартовал Марафон. Вчера дописала цели и выставила нулевой отчет. Решила, что буду дублировать тут, т.к. вконтакте для меня это слишком открыто, т.к. пишу я откровенно и честно.

Первый отчет

marafon3.valyaeva.ru

@темы: Марафон Женственности

URL
четверг, 23 января 2014
09:19

Иногда по ночам показывают такое хорошее кино, но редко. Сегодня смотрела "Шелк", правда не с начала, несмотря на это фильм очень понравился, красивый, тонкий, есть чем любоваться.

А потом не пошла спать, т.к. показывали "Друзей", очень давно их не смотрела, такие они все милые, но как же давно это снимали )))

@темы: Кино

URL
понедельник, 20 января 2014
10:32

После почти недельного сидения дома, пришлось выползти на работу, хотя я бы еще побыла, учитывая, что ночами я совсем плохо сплю из-за удушающего кашля и днём меня рубит. Давно я так не болела, я стоически держалась, но не удержалась, бронхит по полной программе (с кашлем до рвотного рефлекса), бедный Андрей. Сложность в лечении еще возникла, не пила никаких лекарств, потому что у меня была задержка 7 дней, и я таила надежду, что может это все-таки не сдвиг, но тесты были упорно отрицательные. А значит цикл начал гулять, что никогда не замечалось за моим организмом. Пришлось даже ингалятор от астмы купить, т.к. надо было снимать спазмы. Из-за кашля очень мало ела, в основном пила теплую воду, и фитосбор. А сегодня как специально еще -23. Скорее бы домой.

@темы: Здоровье

URL
суббота, 18 января 2014
14:51

Так совпало, что сейчас для себя нахожу в эмоционально кризисной ситуации, понимаю, что именно делаю не так, но все равно продолжаю, поэтому обязательно решила принять участие, чтобы иметь дополнительную мотивацию в работе над собой. Причины сформулирую так: желание стать более уравновешенной эмоционально, поработать над самодисциплиной, понять себя и принять.

marafon3.valyaeva.ru

@темы: Марафон Женственности

URL
четверг, 02 января 2014
17:03

Наш Новый год
Лёка с Ярославом


Мама с внуком


я у ёлки


Феня


Мы с Андреем


Когда маму отвозили обратно, заехали на центральную елку города, было около 3 ночи.

Остальные фото городка и ледовых скульптур можно посмотреть у меня в вк vk.com/album918896_184659926

@темы: Позитив, Семья

URL
вторник, 31 декабря 2013
15:23

В новом году желаю вам, дорогие друзья, чтобы вы становились только счастливее!
Пусть сбываются ваши рабочие планы, творческие идеи и заветные желания!
Пусть вас окружают светлые, добрые люди!
Заряжайтесь теплом, светом, любовью, улыбками и дарите это все окружающим, чтобы все становились добрее!
Не спешите и верьте в чудеса, чудеса не любят спешки, и все обязательно получится!



URL
11:14

Итоги уходящего года

Год был одним из богатых на перемены за мою сознательную жизнь. Его даже можно назвать возвращением на круги своя.
Я вышла замуж за любимого мужчину и вернулась на любимую работу.
Но перемены не дались легко, часть из них были для меня сильным стрессом, и даже не все перемены до конца мной приняты (но я над этим работаю).
Очень положительный задаток, что в конце года у меня уже намечены направления работы в будущем.
Еще один важный момент уходящего года - это осознание происходящего, улучшение внутренней ясность, когда понимаешь, что за процессы происходят в тебе, чем они вызваны и как ими управлять. Толчок в развитии в этом направлении я получила еще в 2012 году, за этот год я продвинулась в данном направлении и стремлюсь к тому, чтобы в будущем году продолжать улучшать это качество.

URL
воскресенье, 29 декабря 2013
14:24

Для подготовки к празднику совершенно нет времени, потому что даже выходные приходится проводить на работе. Да на любимой, да на творческой, но все таки на работе! И хотя дома сейчас все равно нечего делать, потому что там собирают мебель, мне все же хочется быть где-то в другом месте, например покупать подарки. Пока лишь приобрела для мамы, это на самом деле проще всего. Мужу есть небольшой презент, но это и как-то не серьезно... Хотя после НГ у него почти сразу день рождения, вот и нахожусь в раздумьях, что подарить, потому что он ничего не хочет и ему ничего не надо, а что ему надо, он сам покупает. Кому-то из подруг у меня уже тоже есть подарки, но не всем еще.
31-ого тоже рабочий день, я даже не могу знать, во сколько точно оттуда уйду...

@темы: Работа

URL
среда, 18 декабря 2013
12:15

о неделе без диеты

@темы: Диета, Еда

URL
11:58

Который день держится порядка -20 С, и я не могу определиться, в каком из пуховиков мне холоднее... не помню вообще, когда я зимой так мерзла... Одеваюсь очень тепло, двое штанов, кофта теплая, а все равно такая мерзлячка. Просто мне трамвай минут по 20 ждать приходится, а остановка как на семи ветрах, хоть здоровую шубу доставай, она реально до пят..., минус один - в ней очень неудобно в транспорте, я совсем большая в ней. Соображаю, что б такого придумать. Есть вариант найти длинную теплую юбку, которую одевать под пуховик, потом снимать. :hmm:

@темы: Будни

URL
четверг, 12 декабря 2013
14:22

От диетического питания я не отказываюсь. По прежнему буду больше питаться белковой пищей и клетчаткой. Но не блокировать употребление углеводов. К тому же скоро, я надеюсь, начну тренироваться.
Все-таки стимулов много. Например, новогодний корпоратив на работе у мужа, который наверняка состоится, в прошлом году почти все женатые были парами.

URL
12:53

Прям одно к одному сошлось )))) Сегодня я все-таки вышла из диеты. Организм устроил бунт, есть у меня особенность одна. В "эти дни" у меня дикая потребность в шоколаде. Поэтому через пару часов после завтрака по диетическому меню, съела банан и сварила себе чашку кофе, положила туда столовую ложку мороженого и отломила полоску шоколада с цельным фундуком. Это такое блаженство, нервная система говорила "спасибо!" Пружины в организме ослабли, и даже боль поутихла.

Но радости оказалась еще больше, когда я зашла в инет, и увидела это ))))

Cup Cake Cafe Willy Wonka
сегодня в 12:41
Та-да-да-дам! С сегодняшнего дня мы будем сообщать нашим победителям, строго по секрету, тайные кодовые слова для получения заветного сладкого приза! И так, волшебно-вкусные капкейки достается сегодня госпаже Наталие Вострецовой под номером 55 !

На самом деле, я вчера впервые подобную рекламу разместила у себя, ну вот от балды. Увидела рекламу у одноклассницы в ленте новостей в вк, зашла в сообщество этой капкейни и сделала репост.
Интуиция ликует )))) Сет капкейков достается мне ))) Предновогодние чудеса начались )))

@темы: Веселое, Еда

URL
среда, 11 декабря 2013
11:04

Третья неделя вышла переломной и не особо результативной. Какие-то скачки во всем: вес, настроение, эмоции.

Меню на третью неделю (мои пояснения прямо по тексту).
1 день В течение всего дня фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.
что ела: яблоки - 5 шт., апельсина - 2 шт., хурма - 5 шт., груша - 2 шт., мандарины (мал.) - 3 шт.

2 день В течение всего дня любые вареные овощи и салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.
что ела: приготовила на весь день салат (огурцы - 2 шт., болгарский перец - 1 шт., помидоры - 2 шт., небольшой кочан пекинского салата), потушила стручковую фасоль - примерно 400 гр.

3 день В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве в любое время.
что ела: яблоки - 5 шт., апельсин - 1 шт., хурма (мал.) - 7 шт., груша 2 шт., мандарины (мал.) - 3 шт., огурцы - 2 шт, вареная цветная капуста - примерно 250 гр., остатки овощного салата - примерно 150 гр.

4 день Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.
что ела: вареная цветная капуста - 500 гр., креветки - 250 гр., стейк из лосося - 300 гр.

5 день Мясо вареное или жареное: нежирное, кроме баранины, либо курица; вареные овощи.
что ела: кукуруза вареная в початках (небольшие)- 4 шт., вареное куриное филе - 300 гр., капуста цветная - примерно 400 гр., тушеная свинина с травами (очень очень хотелось) - 300 гр.

6 и 7 день В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши или только персики или только абрикосы).
Ела одни только яблоки, в один день 12 шт., в другой - 10 шт.

Как я уже писала в 4 и 5 день пила много воды. Какого-то явного снижения веса не произошло, или все-таки весы шалят...
Надо будет где-то на контрольных взвеситься.

Результат третьей недели с 4 декабря по 10 декабря. Ушло 0,5 кг.
Так что не берусь ничего прогнозировать.
Сейчас началась последняя неделя, мужественно держусь, т.к. она совпала с началом цикла и тяжко в плане самочувствия, много жидкости пью.

Отчет о первой неделе
Отчет о второй неделе

@темы: Диета, Еда

URL
вторник, 10 декабря 2013
13:38 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
понедельник, 09 декабря 2013
14:40

Диета усугубилась ПМС, думала не повлияет, как же... Через день начало последней 4-й недели, а настроение гадское, рассеянность, забываю записывать часы приема пищи.

@темы: Диета, Еда

URL
воскресенье, 08 декабря 2013
11:30

проблемный момент в диете

@темы: Диета, Еда

URL
пятница, 06 декабря 2013
14:12

Кому как, а мое более любимое лакомство зимой, это хурма. Скрашивает мою диету.
Тяжко было вчера чего-то. Упадок сил. До велнесс-клуба пока не дошла, прислушиваюсь к организму, цикл близится к концу.
Вообще на вчера отпрашивалась. Съездили с сестрой в Пенсионный Фонд. Я написала заявление на новый СНИЛС. А сестра получила СНИЛС на Ярослава. Вот умора, ребенку 5 месяцев, зато уже есть пенсионное страховое свидетельство ))))

URL
среда, 04 декабря 2013
09:37

Сегодня пограничный день, я уже на середине диеты. Долгожданный день, когда можно есть любые фрукты (кроме некоторых) и в любое время. И значит можно написать о второй неделе.
Местами она была легкая, местами с затруднениями, но в целом я даже съедала не все, что было по меню. Сократила количество яиц, на ужин я их вообще не ела, практически не было перекусов морковью. 4-5 день выпадает всегда на выходные, а раз мы ездили в Невьянск, на 4й день я всю еду взяла с собой, а на 5-й у меня только завтрак был. Т.к. пищи ела уже меньше, голод вообще не ощущался. Кстати там где указано вареные овощи, готовила либо брокколи, либо цветную капусту. Люблю, когда овощи слегка недоваренные и хрустят.
И так об итогах.

Меню второй недели

Результат второй недели с 27 ноября по 3 декабря. Ушло 2 кг. Неплохая в целом тенденция, можно предположить, что минимум за 4 недели уйдет 8 кг. Даже это для меня будет хороший результат.
Муж выделил сумму на абонемент в велнесс-клуб, так что скоро включу физические нагрузки.
Работа продолжается.

Отчет о первой неделе

@темы: Диета, Еда

URL
понедельник, 02 декабря 2013
14:26

На выходные все-таки уехали в Невьянск, хотя в этот раз я ехала с неохотой. Поездка вышла и положительная и не очень.
Из положительных моментов ездили посмотреть Кировград и Верхний Тагил, поиграли в снежки свежевыпавшим снегом. Обратно возвращались через Левиху, узнала, где находится гора Ежовая. Пейзажи кругом красивейшие, все ёлки в белых шубах, а леса там вековые.
Из отрицательных у мужа случилось отравление или скорее несварение, но с температурой 38,6, плохо ему ночью было, все воскресенье ничего не ел. Только когда обратно в Екат приехали, выпил чая с сухарями, а потом попросил нормальной еды. Сварила ему диетический супчик на курином бульоне. Съел, температура спала до 37,2, уснул довольный, проснулся уже без температуры и даже на работу пошел.

Возобновила общение с пермской бабушкой, теперь периодически звоню ей с работы.

@темы: Семья

URL