Малосодержательные отчеты.
День 59 (26.03.14)
День 59
"Учимся не осуждать других людей"
Удалось избежать каких-то осуждений вчера на празднике, с мамой все спокойно.
Но с мужем в этом плане не совсем гладко, хотя вчера уже меньше, моя сокрушительная энергия угасает.
Но вот как отнестись к тому, что я думаю про себя, когда в голове обрабатываю какую-либо информацию, потому что я могу осуждать каких-то людей, которых не знаю даже. Это на самом деле одна из проблем, думать о ком-то и осуждать, хотя какое мне должно быть дело, если это их жизнь, зачем же я тогда нарочно себе порчу все, думая о таких людях...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:35
2. Сегодня я встала...
08:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
суп картофельный с тушенкой
кофе молотый без сахара
кусочек вафельного торта
мармелад
была на дне рождения у бабушки, ела разные салаты, овощи, курицу и сладкое.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платья, серьги, брошь
5. Что я сегодня сделала для себя?
Легла пораньше спать
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Высшим силам за этот день.
Благодарность моей бабушке.
Благодарность родителям.
Благодарность мужу.
Благодарность сестре и ее семье.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Вчера было уже спокойнее. Дискуссии за столом не раздражали. Вечер прошел отлично.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Видимо от этой волнообразности не уйти. Старалась уже меньше реагировать на его подколы, один раз только вспылила. Тему о детях в покое оставить все равно не могу, но его реакции далеки от того, что бы мне хотелось.
26.03.14
marafon3.valyaeva.ru/День 60 (27.03.14)
День 60
"Учимся не осуждать других людей"
Про себя все равно осуждаю больше, в слух уже меньше, и только из-за неприятных слов мужа.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе молотый без сахара
2 сандвича с куриным филе в панировке
кукурузные палочки
казинак из семечек подсолнуха
чай с мёдом
тушенка с хлебом
кусочек вафельного торта
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, сережки, бусы, платок.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Уход за волосами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию за этот день.
Благодарность моим родителям за жизнь и знания.
Благодарность моей сестренке и племяннику.
Благодарность подруге и ее семье за поддержку.
Благодарность мирозданию за мужа.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Вроде стихает, но теперь на грани упадка. Вот так сперва резко вверх, теперь резко вниз (((
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Все равно сохраняется остаточное явление. Реагирую на его подколы.
27.03.14
marafon3.valyaeva.ru/
@темы:
Марафон Женственности