воскресенье, 02 февраля 2014
День 6 (01.02.14)
День 6
Инсайты
В голове сегодня было не так много мыслей. Головная боль то появлялась, то исчезала. Очень рада, что наконец-то посадила гиацинты, буду молиться, чтоб они укоренились и пошли в рост. Очень хочу, чтобы они зацвели.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:10
Смотрела кино
2. Сегодня я встала...
12:00
Проснулась чуть раньше с сильной мигренью, поспала еще, но она не прошла.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
13.00
банан
ветчина 50 гр
кусочек лукового хлеба
кофе молотый без сахара
20.00
паста болоньезе
22.00
молотый кофе
шоколадное мороженое 50 гр.
В течение дня грызла жареные семечки подсолнечника (несоленые).
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Домашний халат.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Помыла свою обувь, в которой сейчас не хожу.
Посадила гиацинты.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Мигрень
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Спасибо мирозданию, что вдруг стали показывать мои любимые фильмы и другое интересное, вдохновляющее кино, которое я еше не смотрела.
2. Спасибо Природе и Создателю за красоту мира и цветы.
3. Благодарна маме, просто за все, спасибо ей.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
В который раз посмотрела вдохновляющий фильм "Шоу Трумана".
Удалось сегодня побыть дома наедине с собой, это так редко, когда дома нет никого кроме меня, специально ничего не включала, чтоб побыть в тишине, хотя я ее не особо люблю, но иногда возникает потребность.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
Ем фрукты.
Не съела ни одной конфетки.
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
Не занималась, пока из-за ремонта не очень получается тренироваться.
4. Моральная подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций).
Добавила в закладки еще аудиолекции Нарушевича.
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
С мужем почти не общались, парой фраз перебросились, т.к. он встал раньше и уехал в автомагазин. Потом он позвонил и спросил, поеду ли я к нему в город, а т.к. это опять неожиданно, я уже думала мы не поедем, раз он на неделе съездил за овощами, в общем пока я думала об отчете, что не смогу его опубликовать, из-за того, что мы вернемся только завтра вечером, заговорила с ним об этом, в общем он уехал без меня. А я бы все-таки съездила, мне там нравится. В общем сама из-за себя опять в пролете.
01.02.14
marafon3.valyaeva.ru/
@темы:
Марафон Женственности