Очень хочу ходить на йогу снова. Посмотрела расписание занятий в том месте, куда я ходила, а там и тренеры поменялись уже...
Буду сама. Решила начать с малого, делать по утрам хотя бы круг асан "Приветствие Солнцу". Этот круг делается 2-3 раза, вполне хватит, чтобы проснуться и нагрузка на ногу будет даваться постепенно.



А потом уже можно подобрать ряд поз, тем более названия помню, останется только еще раз посмотреть по картинкам, как правильно они делаются.