среда, 15 февраля 2006
17:24

Niella
И наконец

Часть 3 Воскресенье



То бишь его вечер. Поход на каток ))) Договорились встретиться с Марей и Димой. Со льдом не повезло к 20.00 его укатали полностью - снег, выбоины. Но тем не менее мне было весело. Болтали с Марей. Димка как папараци постоянно нас щёлкал. Несколько раз с ветерком кидал в сугроб. Но Маря потом стала дуться. Мы прокатались почти до самого закрытия. Конечно больше фот чем рассказов, отлично провели вечер =)



На сегодня последняя партия фот в комментах

URL
Комментарии
15.02.2006 в 17:41

Niella
Ласточки


URL
16.02.2006 в 08:03

e.katerinak
Наташ, будь другом кинь таблицы диеты, сажусь, сантимер сильно цифрами напугал)))
URL
16.02.2006 в 08:10

Niella
*Мурлыфка* ок, сейчас найду, у меня в вордовском файле, только я твоей почты не помню (((
URL
16.02.2006 в 08:14

e.katerinak
Tarsia [email protected]



И еще, сами ходите на каток, я блин первая так всех звала, а меня так ни куда не позвали и со мной не пошли, обидно...



Я сейчас дома одна сижу... у меня уже появилось время ходить куда то... за то звать перестали...
URL
16.02.2006 в 08:21

Niella
*Мурлыфка* буду иметь ввиду

может должно быть hotmail.com ??
URL
16.02.2006 в 08:22

e.katerinak
Tarsia да com...

спасибо, да ладно, не хотите видеть, не надо...
URL
16.02.2006 в 08:24

Niella
*Мурлыфка* ну что за глупости, сама же знаешь, что это не так.
URL
16.02.2006 в 08:26

Niella
*Мурлыфка* отправила, там тебе ещё бонус ))
URL
16.02.2006 в 08:26

e.katerinak
Tarsia Да просто, Натка.. одиноко стало.. смотрю на ваши фотки, смотрю как вы ползаете, и понимаю что вы ползаете, а я одна дома сижу.. упустила чего то, раз преглашать перестали...

Понимаю если приватные беседы, один на один, а то компаниями ходите, а я не вхожа... вот и грустно просто...
URL
16.02.2006 в 08:29

e.katerinak
Tarsia Чего за бонус???? :-D
URL
16.02.2006 в 08:43

Niella
*Мурлыфка* будем исправлять ситуацию

бонус - гимнастика йогов
URL
16.02.2006 в 08:51

e.katerinak
Tarsia Да, увидела, слушай, таблицы распечатала, а сколько в день наедать то можно, этих каллрий..???

И по каким порциям.. ни как разобраться не могу...условные едеинцы... это что??? Куда?? как??
URL
16.02.2006 в 08:58

Niella
*Мурлыфка* там всё посчитана на 100г. продукта, кроме супов, там идёт 500г.

в день для похудения надо съедать 40 единиц, чтобы поддерживать вес - 60 ед.
URL
16.02.2006 в 08:59

Sonner
мда ... лед был жуткий ... но это не помешало повеселиться (:
URL
16.02.2006 в 09:03

e.katerinak
Tarsia Это что, если хлеб ржаной 34 едеинцы, я могу его съесть 100гр, и можно сказать на день сыта????
URL
16.02.2006 в 09:54

e.katerinak
Наташка, а там где нули стоят??? ЧТо это значит.... ??????
URL
16.02.2006 в 09:54

e.katerinak
Слушай, а еще, ты йогой уже пробовала заниматься???
URL
16.02.2006 в 10:38

Niella
*Мурлыфка* да, если ты съешь хлеб то всё, весь день ходить голодной будешь.

там где 0 это 0 единиц на 100г продукта,

ты видишь у меня выделенные строчки, такими продуктами я питаюсь, и сыта и довольна. Но мясом нельзя злоупотреблять, лучше есть овощи и молочное. Если хочется фруктов, то я съедала четвертинку или половинку яблочка. Если ты серьёзно решила заняться, для удобства лучше всё взвешивать и записывать весь дневной рацион.

Гимнастикой для йогов ещё не начинала. Свои то упражнения не каждый день делаю(((



Dimario мне тоже всё равно понравилось =)
URL
16.02.2006 в 11:22

e.katerinak
Tarsia .... на чем ты взвешиваешь???

Собралась всеръез...
URL
16.02.2006 в 11:47

Niella
*Мурлыфка* на кухонных весах, на которых обычно взвешивают, когда что-нить готовят, варенье к примеру когда варят, сахар взешивают.

То что льющееся можно кружками мерить, обычная полная до краёв кружка это 250г, следовательно чуть больше половины будет 200г.

на молочных продуктов типа йогуртов написано сколько стаканчик грамм, только умножай на баллы.

Очень вкусный нежирный и без сахара йогурт Биомакс классический. Вообще когда пойдёшь в магазин смотри у молочных продуктов на жирность, количество углеводов и наличие сахара, чем меньше всего этого тем лучше. Вкусный творожок Маленький Муу (что ли называется), совсем не кислый, т.к. он для маленьких деток ))) продаётся в низеньких пластмассовых коробочках.

Да вообще забудь про сахар и хлеб, а так же печенья и прочие сладости. Больше овощей (только картошку нельзя). Никаких пельменей.
URL
16.02.2006 в 12:44

e.katerinak
Tarsia Для меня не пельмени ударом стали, а лапша....)))))

Сколько ты на ней первый раз просидела????

Весы у меня отпад я тебе скажу, еще бабули моей бабули))))
URL
16.02.2006 в 16:11

Niella
*Мурлыфка* 2 недели, сорвалась, перерыв, потом снова 2 недели, сорвалась, а потом втянулась, но надо по мимо этого делать физ. упражнения!
URL
16.02.2006 в 16:21

e.katerinak
Tarsia я делаю!!!

Ох... я первый день сегодня... и так тяжело... ужас... особенно после порций, которые я ела, ты же знаешь...
URL
16.02.2006 в 16:33

Niella
*Мурлыфка* да, мне тоже было тяжело, зато так потом здорово себя чувствуешь =)) Ради этого стоит попробовать.

Хотя у каждого организм по своему работает.
URL
16.02.2006 в 16:49

e.katerinak
Tarsia Я не могу прямо, я слюной истекаю.. ужас..

Сколько у тебя первый страшный период был?

И сколько перерыв после 2ух недель?
URL