День 76 (12.04.14)День 76
Инсайты
Испытала необычные ощущения, когда взяла в руки ту игрушку на ярмарке. Я почувствовала огромный поток нежности и любви. Наверно тот ребенок, что сделал ее особенный/особенная. Я к такому достаточно чувствительна.
Желаю этому человечку крепкого здоровья, счастья, благополучия и почувствовать любовь окружающего мира. Да хранит его/ее Господи.
"Задействуйте все четыре уровня"
Сегодня старалась делать дела с мыслью о Всевышнем. Приобрела на благотворительной ярмарке чудесную игрушку.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:00
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
кофе молотый без сахара
пирожное с белковым кремом
мятные пряники
салат из свежих огурцов, копченой курицы и кукурузы
мороженое с клубничным вареньем
свежие огурцы
хлеб белый
мясо
фисташки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, сережки
5. Что я сегодня сделала для себя?
смотрела кино
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию.
Благодарность любимому мужу.
Благодарность моим родителям.
Благодарность моей сестре и племяннику.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность Ольге Валяевой.
Благодарность тому ребенку, который сделал мягкую игрушку, которую я приобрела на благотворительной ярмарке.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
День был богат на эмоции, даже немного подустала от перепадов. Но хорошего больше.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
По разному, иногда реагировала слишком бурно.
11.04.14
marafon3.valyaeva.ru/День 77 (13.04.14)День 77
"Задействуйте все четыре уровня"
Под конец Марафона уже совсем расслабилась. Задействовала не все уровни.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:15
2. Сегодня я встала...
13:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе молотый без сахара
бутерброды с ветчиной
пирожное с белковым кремом
пельмени со сметаной
свежий огурец
апельсиновый сок
пряники
мороженое с клубничным вареньем
вафли в шоколаде
4. Что я сегодня носила в течение дня?
сарафан
5. Что я сегодня сделала для себя?
занималась творчеством
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу за этот день.
Благодарность мужу.
Благодарность маме и папе.
Благодарность моей сестре и племяннику.
Благодарность моим друзьям и единомышленникам.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность Ольге Валяевой.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Были моменты, когда была на взводе, т.е. кое что меня выбешивало. Старалась просто не реагировать и не слушать.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Были неприятные моменты в общении.
13.04.14
marafon3.valyaeva.ru/
@темы:
Марафон Женственности