День 73 (09.04.14)День 73
"Исполнить свою собственную мечту"
Подумала и решила, что из более выполнимых за два дня, это напечатать фотографии за последние 10 лет. По сути, как появился цифровой фотоаппарат, практически перестали печатать фотографии, надо восполнить пробелы. А еще я очень очень давно не смотрела семейные альбомы, а они из-за ремонта все в гараже, до них не знаю когда доберемся. Очень хочу сама посмотреть и мужу показать.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:30
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
кофе молотый без сахара
мятные пряники
салат из свежей капусты, копченой курицы, грецкого ореха и зелени
запеканка картофельная с мясом
пельмени со сметаной
свежий огурец
мороженое с клубничным вареньем
вафли в шоколаде
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
-
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию за этот день.
Благодарность родным и близким людям.
Благодарность единомышленникам.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность Ольге Валяевой.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Приступы недовольства окружающими людьми на улице меня не оставляют, но работаю над этим.
Появилась снова вялость и сонливость, хожу как сомнамбула.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
Заменила майонез на сметану, ем свежие огурцы.
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Я немного вредничала, но не критично. Впрочем как и он. Оба от усталости.
09.04.14
marafon3.valyaeva.ru/День 75 (11.04.14)День 75
"Исполнить свою собственную мечту"
Бралась несколько раз, но все время на что-то отвлекалась, там и не посмотрела все фотографии и не выбрала, что на печать. Даже вот один отчетный день пропустила.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
01:45
2. Сегодня я встала...
08:20
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе молотый без сахара
пирожное с белковым кремом
салат с омлетной лапшой, кукурузой и ветчиной
шоколадный бисквит с бананом
картофельная запеканка с мясом
салат из огурцов, кукурузы и копченой
курицы
мороженое с клубничным вареньем
вафля в шоколаде.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
смотрела кино
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию за этот день.
Благодарность мужу.
Благодарность моим родителям.
Благодарность моим друзьям и единомышленникам.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность Ольге Валяевой.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Эмоционально день был неустойчивый, на меня волнами накатывали разные настроения.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
-
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Вместе посмотрели с компа несколько серий интересного фильма.
11.04.14
marafon3.valyaeva.ru/
@темы:
Марафон Женственности