День 69 (05.04.14)
День 69
"Пробуем освящать пищу"
Вчера я всю еду приготовила до того как прочла задание.
Для меня это сложно, особенно весь ритуал и членам семьи такое будет непонятно.
К тому же муж у меня без мяса не может и без лука тоже...
Одно хочу заметить и помнить об этом всегда. Даже когда спешу, нужно готовить сознательно с добрыми мыслями, потому что верю в то, что когда готовишь с добрыми мыслями, в хорошем настроении и с любовью, еда вкуснее. Но когда спешу, готовлю на автомате, слежу только за тем чтоб все ингредиенты были приготовлены соответственно. Поэтому мне стоит больше уделять положительному мышлению во время приготовления пищи.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
02:30
2. Сегодня я встала...
12:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все 
кофе молотый без сахара
мороженое
печенье
курица тушеная
свежий огурец
роллы
пирожное с белковым кремом.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
сарафан
5. Что я сегодня сделала для себя?
смотрела хорошее кино
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию за этот день.
Благодарность мужу и его семье.
Благодарность моим родителям.
Благодарность моей сестре и племяннику.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность единомышленникам.
Благодарность Ольге Валяевой.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Днем довольно. Ощущаю творческие порывы и обдумывание идей доставляет мне радость. Вообще предвкушение чего-то замечательно.
Грустила сегодня, но по светлому, это я смотрела фильм "Невероятная история Бенджамина Баттона".
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
Нда, никакого полезного питания не получилось.
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
Настраиваюсь на позитивное мышление. По крайней мере сейчас та зацикленность ушла. Хочется закрепить эти ощущения, чтоб и дальше без зацикливания. Т.е. легкость в восприятии, что все получится в этом году, вот прям чувствую. Поэтому и хочу придерживаться таких мыслей ))
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Мужа нежно люблю и с трепетом в душе, стараюсь открываться ему внутри.
05.04.14
marafon3.valyaeva.ru/День 70 (06.04.14)
День 70
"Пробуем освящать пищу"
Сегодня вообще не готовила.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
03:10
2. Сегодня я встала...
10:05
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе молотый без сахара
наполеон с белковым кремом
курица
макароны
домашний сыр
хлеб
салат из огурцов и помидор
груши
пельмени
мороженое
кукурузные палочки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, сережки.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Общалась с друзьями.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарность Господу и мирозданию.
Благодарность родителям.
Благодарность мужу и его родным.
Благодарность сестре и племяннику.
Благодарность моему ушедшему ребенку.
Благодарность моим будущим детям.
Благодарность единомышленникам.
Благодарность моим друзьям.
Благодарность Ольге Валяевой.
Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Немного сложный день был в этом плане. Что-то с настроением было не то, слабость и быстро устала. Рано ушла из гостей.
2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-
3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-
4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
Душевно пообщались об этом с подругами.
5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Было у меня несколько эмоциональных всплесков в виде недовольства. Но так же быстро отпустило.
06.04.14
marafon3.valyaeva.ru/
@темы:
Марафон Женственности