День 25 (20.02.14)
День 25

"Учимся говорить "Да""
Опять же не было явных ситуаций.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....
02:30

2. Сегодня я встала...
10:00

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все
кофе молотый без сахара
песочный конвертик с черникой
конфеты птичье молоко
два сандвича с куриным филе в панировке
картошка фри
пепси
мармелад жевательный
сок яблочно-вишневый

4. Что я сегодня носила в течение дня?
Платье, серёжки
юбка, блузка

5. Что я сегодня сделала для себя?
Смотрела фигурное катание.

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Благодарна Господу и мирозданию за сегодняшний день.

Мои цели
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Сегодня была более спокойная, анализировала вчерашний эмоциональный выплеск. Исправляла.

2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
-

3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
-

4. Подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций, улучшение физического состояния организма).
Ничего не происходит, задержка, но тесты отрицательные. Второй месяц так. Раньше подобного не было. Завтра по ситуации думаю пойти сдать кровь снова на гормоны и ХГЧ за одно тоже.

5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Извинилась сегодня перед мужем за вчерашние выговоры ему. Отправила смс. Для меня это как возможность дать ему прочитать мои мысли. И сегодня мы уже к тем разговорам не возвращались. Вечером съездили за покупками. Да и вообще сегодня стараюсь быть мягкой.

20.02.14
marafon3.valyaeva.ru/

@темы: Марафон Женственности