Сегодня пограничный день, я уже на середине диеты. Долгожданный день, когда можно есть любые фрукты (кроме некоторых) и в любое время. И значит можно написать о второй неделе.
Местами она была легкая, местами с затруднениями, но в целом я даже съедала не все, что было по меню. Сократила количество яиц, на ужин я их вообще не ела, практически не было перекусов морковью. 4-5 день выпадает всегда на выходные, а раз мы ездили в Невьянск, на 4й день я всю еду взяла с собой, а на 5-й у меня только завтрак был. Т.к. пищи ела уже меньше, голод вообще не ощущался. Кстати там где указано вареные овощи, готовила либо брокколи, либо цветную капусту. Люблю, когда овощи слегка недоваренные и хрустят.
И так об итогах.

Меню второй недели

Результат второй недели с 27 ноября по 3 декабря. Ушло 2 кг. Неплохая в целом тенденция, можно предположить, что минимум за 4 недели уйдет 8 кг. Даже это для меня будет хороший результат.
Муж выделил сумму на абонемент в велнесс-клуб, так что скоро включу физические нагрузки.
Работа продолжается.

Отчет о первой неделе

@темы: Диета, Еда