[lindu]

Итак, стартовал Марафон. Вчера дописала цели и выставила нулевой отчет. Решила, что буду дублировать тут, т.к. вконтакте для меня это слишком открыто, т.к. пишу я откровенно и честно.

Первый отчет

Первый отчет
26/01/2014 21:36

Мои ожидания от Марафона
Так совпало, что сейчас для себя нахожу в эмоционально кризисной ситуации, понимаю, что именно делаю не так, но все равно продолжаю, поэтому обязательно решила принять участие, чтобы иметь дополнительную мотивацию в работе над собой. Причины сформулирую так: желание стать более уравновешенной эмоционально, поработать над самодисциплиной, понять себя и принять.

Какой курс я выбрала и почему?
Выбрала "Женственность на 4 уровнях", как комплекс, в котором я смогу получить информацию как раз по всем направлениям, т.к. в каждом из четырех направлений у меня есть пробелы и "больные" места.

Почему я выбрала для себя такие цели?
1. Контролировать свои эмоции (чтобы то, как я думаю, не расходилось с тем, как я это проявляю: промолчать, когда знаешь, что это нужно), стремиться к внутреннему спокойствию.
Мои эмоциональные перепады, особенно в конце цикла очень мешают мне жить. Я теряю самоконтроль, и тогда страдает мой муж, и я сама (слезы, депрессия, упадок сил, неверие в себя), да это вообще сказывается на моем взаимоотношении с миром. Поэтому хочу скорее исправить.

2. Изменить рацион питания. Больше здоровой и полезной пищи.
Это для меня один из главных приоритетов сейчас, т.к. страдаю большим избыточным весом. Много знаю теоретически, но на практике результаты у меня слабые, часто срываюсь. Решила пробовать совершенно иной подход. В первую очередь работать над отношением к пище и не насиловать организм.

3. Регулярно делать физ. упражнения (минимум 1 час в день).
Это очень важно, мне не достает физической активности. Хочется перестать себя чувствовать вялой и дряблой И наконец взять себя в руки и не срываться, а постепенно приводить организм в тонус.

4. Моральная подготовка к зачатию, беременности и воспитанию детей (чтение литературы, прослушивание лекций).
Мне это нужно для повышения уверенности в себе. После первой беременности, которая у меня замерла и случился выкидыш я в себе не уверена, и конечно есть разные страхи, иногда я впадаю в панику. Поэтому и стремлюсь подготовить почву.

5. Улучшить взаимоотношения с мужем (меньше говорить ему - "нет", избавиться от "воспитательных" интонаций, воздерживаться от упреков).
Был период когда у нас была просто идиллия, тишь и благодать, но из-за моих эмоциональных перепадов я на нем сейчас срываюсь, но не хочу так. Хочу стать лучше, мягче, внимательнее, чтобы наше взаимопонимание улучшилось.

marafon3.valyaeva.ru