Вчера на тренировки не ходила, было неудобно, да и хотелось вечер вдвоем провести.
Сегодня утром сходила на массаж. Сперва сделали воротниковую зону сидя, потом спину и поясницу. Было небольно, видимо все же физнагрузка сняла часть напряжения. Первый курс 10 раз, потом наверно без перерыва сразу еще 10. Надо спасать спину.