nemesis: когда мне сегодня написали смс "нет жилания сходить в парк?", я внутренне поблагодарила вселенную, что человек хотя бы знает правило "жи-ши".

xxx: Какой добрый у нас сисадмин - приказ о запрете соцсетей работает только у руководителей )))

xxx: Блин, достали вы меня со своей политикой! Я чуть не сказал студентам, что звуки делятся на согласные и несогласные!

Александр: Даш, ты меня никогда не задолбаешь)
Дарья: СПОРИМ?
Александр: НЕТ!!

он: ты - принцесса!
он: а сколько у вас времени?
она: 23-50
она: уже скоро я превращусь в тыкву

|4ek|: Бля, уволили с работы, за то что постоянно лопал пупырчатый полиэтилен.
|4ek|: Ебануццо, чё мне ещё делать, если я иногда должен часами просто стоять на одном месте и нихрена не делать, а он там стоит РУЛОНАМИ, да ещё и 3х разных калибров...
|4ek|: долбанутая Англия...

на маркете, раздел - водонагреватели:
Недостатки: Дизайном похож на R2D2 из звездных войн

Она: Привет! Я машину новую купила с автоматом!
Он: Поздравляю! Тебе нужно ее обкатать. Первые 2000 держи на тахометре 3000, резко не тормози дабы притерлись диски, на светофорах ставь N. После 2000 давай ей просраться, можно до 5000 поднимать! Поняла?
Она: Тахометр???
Он: Бля...

Быстрее всех эволюционируют сантехники.
Каждай приходящий сантехник умнее предыдущего.
Практически всегда звучит фраза "Что за тупица вам это делал"

waaawooo: летом начинает существовать такое время, как 5 часов утра.

ххх: чьи лайки вы особенно цените?
ууу: Мне больше всего нравятся якутские, русско-европейские и карело-финские лайки

Хроники настоящей войны Евгения Халдея

Евгений Халдей – один из известнейших советских фотографов, корреспондент “Фотохроники ТАСС”, представлявший редакцию ТАСС на фронтах Великой Отечественной войны. Все 1418 дней он со своей “Leica” снимал войну, пройдя от Мурманска до Берлина. Одна из наиболее известных фотографий Е. Халдея – водружение знамени Победы над Рейхстагом – ее знает каждый. Фотографии Евгения Халдея были одними из вещественных доказательств на Нюрнбергском процессе, в частности сделанные в Севастополе...

После войны фотограф попал в опалу, и, несмотря на то, что после смерти Сталина он вновь получил доступ на газетных страницы, вплоть до 1970 года ему не удавалось организовать свою фото-выставку в СССР из-за притеснений со стороны руководства страны. На выставке, прошедшей в минувшем году в Севастополе в Музее Шереметьева, люди могли вновь увидеть уникальные кадры, распечатанные с негативов автора. Многие из них экспонировались впервые.

ekabu.ru/history/56061-xroniki-nastoyashhej-voj...

Чувствительность к сахарАм. Методика избавления от cахарной зависимости по книге "Potatoes not Prozak" Kathleen DesMaisons, Ph.D

Шаг первый
Ешьте завтрак с белком каждый день.
Существуют четыре правила для первого шага:
1. В завтраке должно быть достаточно белка для Вашего веса
2. В завтраке должен присутствовать сложный углевод
3. Завтрак должен быть съеден в течение одного часа после подъема
4. Завтракать нужно каждый день
Почему завтрак настолько важен?
Чувствительные к сахарАм/Углеводам люди печально известны тем, что не едят завтрак. Многие из Вас говорят, что Вам не нравится завтрак, Вы не хотите есть утром, и даже идея поесть кажется ужасной.
Чувствительным к сахарАм/Углеводам людям кажется, что они чувствуют себя лучше без завтрака. Поэтому, когда Вы не едите в течение восьми или десяти часов, Ваше тело думает, что Вы собираетесь голодать и увеличивает выпуск бета-эндорфинов, чтобы защитить Вас от неприятных и болевых ощущений. Зависимые от сахара люди более чувствительны к резкому выбросу бета-эндорфинов, вызывающему временную эйфорию и направленному на установление доверия между мозгом и организмом. Вы не едите, потому что чувствуете себя вполне прочно на скудном рационе. Но на самом деле это выброс бета-эндорфинов маскирует понижающийся уровень сахара у Вас в крови. Именно поэтому Вы терпите крах, когда после 10 утра начинаете есть любую пищу, попавшую в поле зрения (как правило, что-нибудь сладкое).
Мы хотим защитить Ваше тело от стресса и краха. Мы также хотим помочь Вам переместиться прочь от использования "голодного режима" как пути стимуляции бета-эндорфино-уверенности. Есть более здоровые способы достигнуть высокого уровня бета-эндорфинов.
Сколько нужно съедать белка?
В среднем 1 гр –на 1 кг веса, диапазон (0.4 -0.6 гр белков на 0.45 кг веса в день).
Верхняя граница для беременных, кормящих матерей, или спортсменов.
Разделите свой вес в фунтах (1 американский фунт = 454 г. округлённо) пополам, Вы получите общее количество граммов белка, в которых Вы нуждаетесь в течение дня. Если Вы весите больше чем 250 фунтов (113,4 кг.), используйте этот вес как Вашу основу. В этом случае съедайте 1/3 этого количества в каждом приеме пищи.
Какие белки лучше?
Белки для завтрака:
• Мясо, рыба, цыпленок,
• Яйца
• Творог, сыр,
• Орехи и масла ореха
• Бобы
Вы можете объединить разные виды протеинов, чтобы создать завтрак с правильным количеством белка для Вашего веса. Когда Вы только начинаете эту программу, то будет лучше, если Вы будете считать только "плотные" белки, те которые перечислены выше. По мере продвижения по шагам Вы сможете туда же посчитать йогурт, молоко, соевое молоко, но если употреблять только их, то они не будут сдерживать Вас также хорошо (намного/надолго), как «плотные» белки.
Относительно сложных углеводовВот ассортимент утренних углеводов на Ваш выбор. Съедайте один из них с каждой порцией пищи. Размер порции будет зависеть от Вашего веса. Если Вы не габаритный человек, съедайте половину чашки. Если у Вас большой вес, ешьте от одной до двух чашек.
• Овсянка
• Бурый (коричневый) рис
• Дикий Рис
• Цельная пшеница / тосты (гренки) из цельно-зерновой муки
• Картофель с кожурой
• Цельная спельта (пшеница) / плоские маисовые лепёшки из цельно-зерновой муки
• Выпечка (пироги) из коричневого риса
• Цельно-зерновые вафли/галеты
• Цельно-зерновые крекеры
• Овес
• Цельно-зерновые крупы
• Бобы
• Блины из овсянки
Нужно основательно утвердиться на этом шаге. Вам могут потребоваться месяцы для овладения им.
В Вашем рационе пока остаются сахар и кофеин, не переживайте из-за этого.

P.S. Обратите внимание, что на 1 Шаге вы все еще едите сладости. Не делайте резких отказов. Сахар очень сильный, он вас сразу не отпустит, для этого и придуманы были шаги.
Сахар практически во всех промышленных продуктах. Учитесь читать состав продутов.
Вы убираете сладости, алкоголь, рафинированные продукты, сладкие напитки и др на 6 Шаге, а не на первом!!!!
Пока только учитесь ЗАВТРАКАТЬ и пониманить, что же вы едите!

ТЕОРИЯ чувствительности к сахарАм » Об уровне сахара в крови, серотонине и бета-эндорфине

Серотонин
Когда серотонин на идеальном уровне, вы чувствуете себя спокойным и расслабленным, полным надежды и оптимизма. Вы себя в ладу с жизнью. Вы креативны, вдумчивы и целенаправлены. У вас есть самоуправление, которое позволяет вам "просто сказать " нет" более легко.
Люди с сахарной чувствительностью, естественно, с низким уровнем серотонина. В результате, у вас нет достаточного контроля своей импульсивности. Для вас почти невозможно "просто сказать" нет. Недостаточный уровень серотонина в мозге не дает вам нужного времени для принятия правильных решений.
Помимо своей импульсивности, вы можете чувствовать себя подавленным и жаждующим такую еду, как хлеб, макаронные изделия и конфеты. Это жажда - работа вашего мозга, а не вашего «я», потому что ваш мозг знает, что получение в пищу таких продуктов временно поднимает уровень серотонина. К сожалению, он также имеет разрушительный эффект бумеранга и вызывает всевозможные негативные чувства.

Бета-эндорфин
Бето-эндорфин действует как мощное природное болеутоляющее средство. Возможно, вы слышали о «пределе бегуна» (так называемый «эндорфиновый пик»), когда организм реагирует на боль при беге на длинные дистанции, наполняя мозг бета-эндорфином. Бета-эндорфин дает чувство благополучия, уменьшает боль, облегчает эмоциональный стресс, повышает самооценку, и даже создает ощущение эйфории.
Сахарочувствительные люди имеют естественный низкий уровень бета-эндорфина.
Их биохимические реакции на пищевые продукты (например, алкоголь), которые вызывают выпуск бета-эндорфина, могут быть значительно выше, чем у людей с обычной химией тела.
Чувствительны ли вы к сахару или нет, но сахар, также как и алкоголь, вызывает выпуск бета-эндорфина. Он помогает почувствовать себя на высоте и уменьшить физическую и эмоциональную боль. Люди с нормальной химией тела могут наслаждаться этим без болезненных последствий. Но сахарочувствительные люди реагируют на бета-эндорфиновый эффект сахара в большей степени, потому что их клетки мозга имеют гораздо больше бета-эндорфиновых рецепторов, чем обычные люди.
На сахарочувствительных людей сахар может действовать и оказывать такое же влияние, как если бы они пили вино!
Сахар может сделать вас веселым, расслабленным, глупым, неуместным, разговорчивым, и временно уверенным в себе. Вы прекрасно себя чувствуете, - и вы продолжаете, чтобы чувствовать себя так снова и снова.
Вы, наверное, заметили этот наркотический эффект после употребления сахара. К сожалению, люди не принимают эту реакцию серьезно. Они шутят о "шокоголике", но редко говорят о реальной боли, вызванной продолжающимся и импульсивным использованием конфет, конечным результатом которого является снижение бета-эндорфина.
Низкий бета-эндорфина вызывает:
• Слезливость, изолированность, депрессию и безнадежность
• Низкую самооценку
• Чувство «подавленности»
• Пониженную терпимость к боли (эмоциональной и физической)
• Чувство эмоциональной перегруженности
• Сильное желание сладостей

Раскаты первого грома. Гроза три дня собиралась. Стоял такой штиль и духота, что объявили штормовое предупреждение (у нас оно чаще всего объявляется именно когда штиль, чтоб заводы ограничивали свои выбросы в атмосферу, а то и так пылища и загазованность от машин). А вот и ливень.

Отлеживаюсь дома, после выходных свалила простуда. Ела мороженое, да в саду до вечера в футболке ходила, а было уже прохладно.
В саду в этом году у нас новая эпопея. Нас затопила. Вернее не только нас, но и все коллективные сады. Причин думаю несколько, промерзшая за зиму земля и канава. Снега много нападало только в марте, и когда он начал таять, воде некуда было деваться она шла поверх канавы по льду, канава в свою очередь имела еще ряд проблемных мест, например он проходила под дорогой, через бетонное кольцо, за зиму кольцо тоже забилось снегом и льдом, и еще не спешило таять, вода встала. Вторая причина скорее всего спуск воды с одного из водохранилищ или с реки, такое случалось часто в 90-е.
Когда первый раз 2 недели назад мама с сестрой туда приехали, там плавало все: доски, которыми были окружены грядки, всякие вещи, даже большой бидон из за сарая уплыл к калитке, а это почти по диагонали через кусты. Хорошо, что наш участок огорожен и за пределы ничего не уплыло.
У многих людей затопило дома. У нас затопило баню где-то на 50 см, все что стояло в бане на полу тоже плавало (столько всего пришлось выкинут, когда наводили порядок).
Дом не затопило, потому что он специально был построен на трубах, раньше вообще это были болота. Зато под домом у нас вкопан сваренный из листов железа погреб. Вот в него то вода и затекла. Откачивали электронасосом 6 часов. И то вода осталась, которую только вручную вычерпывать. Сделать мы это уже не успевали, да и спускаться проблематично, лестница что в погребе не встает нормально, из-за досок и ящиков, которые там теперь валяются в беспорядке. К слову скажу, что погреб где-то 2 на 2 метра.
Пока откачивалась вода, мы пытались все доски поставить там, где они были, пришлось повозиться.
Ну а так еще по мелочи, собирали мусор всякий, листья которые с осени еще остались.
Зацвели первоцветы - подснежники и еще какие-то маленькие цветочки, скоро должны распуститься крокусы. Взошли тюльпаны и нарциссы, думаю к середине мая могут зацвести при жаркой погоде, но что-то обещают похолодание и дождливую погоду...

Пусть эффект держится подольше

Для настроения, разбавить будничный день =)
Пишет  Crazy Sage:

23.04.2012 в 10:14

Пишет  Fulgor:

Немного сюра


+10



















Взято у splinks.deviantart.com

URL записи

На нескольких обработка грубовата, но в целом труЪ

URL записи

Хочу на последние два мероприятия. Но осилю ли ночное развлечение ))


Radio 50’s – одна из самых ярких групп города.
Это рок-н-ролльное шоу, по-настоящему, в интересной и профессиональной подаче.
Репертуар Radio 50's – это всем известные солидные хиты прошлого столетия в виртуозных обработках под стиль "рок-н-ролл 50-х годов". И, конечно, классика, которая всегда в моде – ElvisPresley, ChuckBerry, FrankSinatra, TarantinoStyle и т.д.

ВИА "Друзья"
В репертуаре: хиты мастеров советской, постсоветской и зарубежной эстрады, рок, ретро, буги-вуги, рок-н-ролл, блюз и инструментальные композиции.
В исполнении артистов: Ю.Антонов, Боярский, Машина времени, Ленинград, Гарик Сукачев, Чайф, Земфира, Браво, Секрет, Агата Кристи, Ума Турман, Наутилус Помпилиус, Мечтать, Элвис Пресли, Биттлз и многие другие...